وكذلك تفيد برامج المساعدة الذاتية في التغلب على هذا النوع من الخوف المرضي. ومن هذه الطرق الحساسية المنهجية وتتضمن مواجهة تدريجية للحالات والظروف التي يمكن أن يخشاها المريض، وكذلك العلاج با�

لكن يبقى أن "النرجسي السام هو شخص يجب تجنبه، لأن وجوده في حياتك يُعد أمرا خطيرا، ونفس الشيء ينطبق على النرجسي السيكوباتي" وفق المعالِجة النفسية أليسا روبي باش. أن تكون "أعسر" لا يعني فقط استخ

الحديث بشكل سيء عنكم/نّ مع الأصدقاء والعائلة خوفًا من تشويه صورتهم الاجتماعية. للثقافة أيضا تأثير كبير: معدلات انتشار اضطراب الشخصية النرجسية على مدى الحياة، وجد أنها تبلغ في نيويورك، أرب�

الكتابة هي العالم الذي يمكننا الهروب من الواقع والتعرف على كيفية التحدث معه. يتميز عالمنا المعاصر بهيمنة وسائل الإعلام، فإذا كنت تستهلك أفكار الآخرين طوال الوقت عندئذٍ لن تفسح لنفسك المجا

يكمن الحل في الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف المحمولة، وعلى الرغم من أنَّ الجلوس في صمت يمكن أن يبدو مزعجاً بعض الشيء، وأنَّه ليس ثمة طريقة لإيقاف ضجيج عقولنا؛ فإنَّ تخفيفه قدر